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甘酒(あまざけ)の美容効果

甘酒(あまざけ)の美容効果

みなさんは、甘酒を普段から飲んでいますか?
甘酒を普段から飲んでいるという人は少なく、行事ごとでしか飲まないという人がほとんどだと思います。
私は、ぜひとも甘酒を普段から飲んで頂きたいですね。
特に女性の方にです。
なぜなら、甘酒はさまざまな美容効果を持っているからです。
その美容効果をいくつか紹介したいと思います。

美容効果のひとつ目は、お肌をきれいにしてくれる効果です。
甘酒は米麹を発酵させたものであり、その発酵の過程でビタミンB1、B2、B6、パントテン酸、ミオチンといった天然の吸収ビタミン群が生成されます。

これらの栄養素はお肌をきれいにしてくれるだけでなく、疲労回復にも役立ってくれます。

甘酒(あまざけ)の美容効果

ふたつ目の美容効果は、ダイエット効果です。
ダイエットに関心のある方は、酵素ダイエットというダイエット法を耳にしたことがあるかと思います。
酵素ダイエットとは、その名の通り酵素を補うことで痩せることを狙うダイエット法です。
リパーゼという脂肪燃焼効果のある酵素を補給し、消化や代謝を促進することでダイエットの効果を上げるという理屈なのですが、このリパーゼが甘酒にも含まれているのです。
また、血糖値を上げてくれ食欲を抑える効果のあるブドウ糖も含まれているので、甘酒を飲むことでついつい食べ過ぎてしまう行動を抑止することができます。

甘酒(あまざけ)の美容効果

みっつ目の美容効果は、便秘解消効果です。
甘酒には食物繊維やオリゴ糖も含まれているため、腸の働きを良くしてくれます。
便秘に悩んでいるという女性は多いですよね。
便秘を解消するだけで、ダイエット効果や美肌効果も狙うことができます。
これらの美容効果が分かれば、甘酒が飲みたくなってきたのではないでしょうか?
しかし、中には甘酒が苦手という人もいますよね?
そんな人は甘酒にしょうがを入れるといいでしょう。
しょうがの風味で、甘酒独特の味やにおいを和らげてくれます。
また、牛乳を入れると味がまろやかになるので、牛乳もおすすめです。
甘酒を美味しく飲んで、美しさを手に入れましょう。